Klasė

Transas – psichologijoje suprantama kaip būsena, pasiekiama hipnozės, autogeninės treniruotės, įtaigos, psichotropinių medikamentų pagalba, kuriai būdingas gilus atsipalaidavimas, didesnis dėmesio koncentravimas, galimybė tiesiogiai veikti pasąmonę, sąmonės kritiškumo sumažėjimas.
Transo metu gali pagerėti atmintis, vegetacinės nervų sistemos kontrolė, sugestyvumas bei jutimai.
Meditacija – vienas iš dvasinio susitelkimo būdų, maldos forma, mąstymo vyksmas. Pradžioje taip vadinti krikščioniškieji fiziniai ir dvasiniai susitelkimo pratimai. Vėliau (XIX a.) teosofai pritaikė šį lotynišką terminą vadinti įvairioms dvasinio susikaupimo pratyboms Nevienodai aiškinama skirtingose religinėse, dvasinėse, terapinėse mokyklose.
Bendriausia prasme galima sakyti, kad meditacija – tai sąmoningumo lavinimo metodas, kurio metu yra susitelkiama į kokį nors objektą arba į sąmoningą būties suvokimą. Meditacijoje sąmoningumas atsiveria kaip mąstymo ir jausmų, taigi proto ir „širdies“, stebėtojas. Teigiama, jog meditavimas veda į aukštesnį sąmoningumą.

Namų Darbas:
Kai žmogus išmoksta nesiblaškydamas ganėtinai ilgai sutelkti dėmesį į išorinį arba vidinį objektą ir jo mintys nepertraukiamai srūva viena kryptimi link tam tikro subjekto, jis pasineria į meditacijos būseną. Meditacija yra sistemingas būdas valdyti ir maksimaliai sukoncentruoti paslėptą žmogaus psichinę galią. Ją sudaro proto (ypač dėmesio) ir valios lavinimas, siekiant palikti paviršinius sąmoningumo lygius ir nukeliauti į pačias jo gelmes. Tai vienas iš dvasinio susitelkimo būdų. Bendriausia prasme galima sakyti, kad meditacija – tai sąmoningumo lavinimo metodas, kurio metu yra susitelkiama į kokį nors objektą arba į sąmoningą būties suvokimą. Meditacijoje sąmoningumas atsiveria kaip mąstymo ir jausmų, taigi proto ir „širdies“, stebėtojas. Teigiama, jog meditavimas veda į aukštesnį sąmoningumą. Meditacija, tai yra natūrali žmogaus proto būsena. Užtenka radus laiko ir tylią ramią vietelę, paprasčiausiai patogiai atsisėsti ar ant kėdės, ar ant žemės ir užmerkus akis atsipalaiduoti sutelkiant dėmesį į savo kvėpavimą. Meditacijos techniku ir būdų yra daugybė, bet jos visos veda prie to pačio tikslo, tai vidinės ramybės. Meditacija suteikia ramybę, pusiausvyrą, savęs pažinimą. Lavina dėmesį, valią, didina koncentracija ir susikaupimą. Nuramina mintis ir padeda pasiekti kitokio lygio sąmonės būsenas.
Transas – psichologijoje suprantama kaip būsena, pasiekiama hipnozės, autogeninės treniruotės, įtaigos, pagalba, kuriai būdingas gilus atsipalaidavimas, didesnis dėmesio koncentravimas, galimybė tiesiogiai veikti pasąmonę, sąmonės kritiškumo sumažėjimas. Žodį „transas“ kildina iš prancūzų „transir“, kas reiškia „sustingti“. Iš tiesų šios būsenos metu žmogus tarsi sustingsta, tik gali trūkčioti jo raumenys ar drebėti primerkti vokai. Tačiau tuo metu žmogus nebūtinai sėdi ar guli. Jis gali judėti, vaikščioti ir netgi atlikti visokius sudėtingus veiksmus. Transo metu žmogaus dėmesys iš išorinio tampa vidiniu, tai reiškia, jog žmogus savo dėmesį nuo išorinio pasaulio nukreipia į savo kūno pojūčius, svajones, fantazijas, jo metu taip pat gali pagerėti atmintis, vegetacinės nervų sistemos kontrolė, sugestyvumas bei jutimai.. Žmogus lyg atsiduria tarp miego ir budrumo, o gilaus transo metu - lyg sapne.

Džiovita Styles švilpynė V kursas